Hát ez az örs vezér terei edzőterem.. tele van diszkós balfaszokkal, és szabadsúlyos gépekkel. Ioncare, igiveitup, marad a szimpatikusabb újszász kláb. Mit is toltam ma? Viszonylag jól kajálok, jobban, mint az előző napokban. :) Programom a teremben:
Bicepsz ülve/állva: 3x (6-8) 10kg, 2x (6-8) 9kg
Tricepsz hajlítás: 3x (10) 5kg, majd 6kg
Tolódzkodás (szabálytalanul): 2x 8
Csigán letolás tricepszből: 3x (8-10), kb. 30kg (helyi súly)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése