Buildin it up w\ freddi: Váll-láb holnap, randomshit ftw

2011. június 6., hétfő

1. oldalemelés 5x (12-8) 4-6kg
2. oldalemelés döntött törzzsel 4x (8) 4kg
3. kinyomás vállból 4x (10) 10kg
4. csuklyásizom
LÁBAZÁS