I tear my heart open, just to feel (8)
1. lehúzás mellre széles fogással 1x (8) 30kg, 2x (8) 35kg, 2x (6) 40kg
2. csigás evezés ülve 1x (8) 40kg, 2x (8) 45kg, 1x (8) 50kg, 1x (6) 55kg
3. evezés rúddal 1x (8) 10kg, 3x (8) 15kg
4. koncentrált bicepsz 2x (8) 8kg
5. francarúd bicepszre 1x (8) 10kg
6. bicepsz-gép 3x (8) 10kg
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése