Holnap a maradékot eddzük, bicepsz-tricepsz-láb, ez ilyen rendhagyó nap lesz.
1. bicepszezés rúddal
2. bicepszezés ferdepadon
3. bicepszezés scott-padon
4. tricepsz lezúzás csigán
5. tolódzkodás
6. fekve tricepsznyomás/csigás gyakorlat
7. láb...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése